Romatem
444 76 86 ضع رقمك للإتصال التواصل على الواتس أب+905336980181
WhatsApp

آلام الرقبة

الم الرقبة
من أكثر الآلام شيوعا وقد يؤثر بشكل جدي على حياتنا اليومية حيث قد تصل الأمور الى مرجلة يعجز بها الإنسان عن القيام بأعماله اليومية 
لذلك لابد من الإنتباه وأخذ الحذر ومراجعة الطبيب حتى يتم إحتواء الوضع بالصورة الصحيحة 

ألم الرقبة قد ينشأ من العمود الفقري، مثل العظام والعضلات المفاصل هيكل والأربطة والأعصاب قد يكون راجعا إلى الأنسجة الرخوة مثل. السبب الأكثر شيوعا لآلام الرقبة هو تشنج العضلات العضلات  العضلات والإصابات الضامة، الصدمة، هشاشة العظام (التهاب المفاصل)، فتق الرقبة (فتق القرص)، أمراض الروماتيزم (التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب الفقار اللاصق، مثل المرض)، القناة الشوكية الانكماش، العوامل النفسية، وضعف الفقراء، لينة جدا السرير وعدم وجود سماكة مناسبة من لوحة، ألم عضلي الليفي متلازمة تسمى الرقبة والأنسجة الرخوة المرتبطة الألم يتجلى من قبل نقاط حساسة الظهر العضلات وأورام الرقبة وأورام الحبل الشوكي والتهابات العظام (السل، الحمى المتموجة) يمكن أن يكون سبب الرقبة والذراع الم. الألم الناجم عن مفصل الكتف يمكن أن تحاكي الرقبة والذراع الألم. المريء، القصبة الهوائية، ونادرا ما شعرت ألم في الرقبة في الغدة الدرقية وأمراض الرئة.

كيف يتم علاج آلام الرقبة؟

يجب مراجعة الطبيب ووضع خطة علاج محددة للوصول الى أفضل النتائج كما يجب تحسين نظام الحياة اليومية والإبتعاد عن كل ما يسبب الألم للرقبة 
قد تتحسن الرقبة المؤلمة والمؤلمة في غضون بضعة أيام - بضعة أسابيع، حتى لو لم يتم علاج خاص
. الشيء الوحيد المطلوب عادة هو توفير موقف مريح قدر الإمكان.


أدوية
وغالبا ما تستخدم مسكنات الألم والأدوية المضادة للروماتيزم والمرخيات العضلية في فترات مؤلمة
العلاجات غير الدوائية
التطبيق الساخن والتدليك يمكن الاسترخاء العضلات وتخفيف الألم. يمكن استخدام عوامل العلاج الطبيعي (التيارات الكهربائية، عوامل التدفئة، الجر، وما إلى ذلك) في العلاج. يساعد تشديد الرقبة أيضا على كبح المفاصل والعضلات وتخفيف الألم عن طريق تقييد حركات الرقبة. قد تكون مؤلمة الحقن الموضعي لتخفيف الآلام فعالة في الألم المستمدة من الأنسجة اللينة (وخاصة في الألم الليفي العضلي). بالإضافة إلى هذه العلاجات، هيل ثيرابي (تطبيقات الليزر عالية الكثافة) فعالة في حل الألم الحاد وتشنجات العضلات. وبالإضافة إلى ذلك، مع نظام الضغط الشوكي (دركس) فمن الممكن لتقليص الرقبة دون جراحة وتقليل الألم.

تمارين

التدريبات الموصى بها للرقبة توفر مجموعة كاملة من الحركة وزيادة قوة العضلات. ومن المفيد جدا في علاج الشكاوى من الاعتقال التي يمكن أن تبقى لفترة طويلة بعد أن مر الألم. الأنشطة الرياضية التي تشمل حركات الرقبة الناعمة مثل السباحة وركوب الدراجات والمشي هي أيضا مفيدة. ومع ذلك، فإن الرياضة التي تنطوي على حركات الرقبة المفاجئة، مثل التنس، يمكن أن يسبب تفاقم الشكاوى. بشكل عام، لا ينبغي نقل مزيد من الرقبة من تصاريح الألم.

العلاج الجراحي
العلاج الجراحي (الجراحة) مطلوب للمشاكل التالية مع الرقبة.

     ورم في العمود الفقري أو الخراج
     وجود قناة في العمود الفقري الضغط على الحبل الشوكي مع فقدان قوة العضلات، والإحساس وردود الفعل
     وتستمر الشكاوى رغم العلاج
     كسر العمود الفقري والعمود الفقري
     أولئك الذين يعانون من الحبل الشوكي الحاد والضغط العصبي

 اقتراحات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة:
لا تحمل أشياء ثقيلة أبدا، ولا تسحبها ولا تدفعها. تقسيم الأحمال بالتساوي في كلتا يديه، كما كنت تحملها.
     لا تترك الأحمال مع رأسك. لا ترفع الحمولة فوق مستوى الرأس.
     لا تبقي رأسك إلى الأمام أو يبقيه في نفس الموقف.
     لا تضع الهاتف بين الرقبة والكتف أثناء الحديث.
     حافظ على ظهرك مستقيم أثناء الجلوس.
     إذا لزم الأمر، وتعزيز العنق مع وسادة الرقبة التي تتطابق مع حليقة العنق الخاص بك.
     لا تغفو خارج سريرك.
     لا تستخدم الوسائد العالية بشكل مفرط.
     عدل ظروف العمل.
     تغيير موقف الكمبيوتر والجدول كل 30 دقيقة

Uzmana Danışın

Uzmana Danışın
WhatsApp İletişim
التعليقات
ملاحظتك

İLİŞKİLİ DİĞER MAKALELER

Konu ile alakalı diğer bilgiler makalelere göz atarak bilgilendirmeleri okuyabilirsiniz.

علاج آلام الروماتيزم

علاج آلام الروماتيزم

علاج آلام الروماتيزم   الأمراض الروماتيزمية تؤثر على المفاصل والعضلات.، مثل هشاشة العظام، التهاب المفاصل الروماتويدي، مشاكل الجهاز المناعي. خطة العلاج الخاصة بك على الأرجح تكون الأدوية والعلاج الطبيعي واتباع نظام غذائي صحي، وإدارة الإجهاد والراحة. في هذه الحالة، سوف يقوم أخصائي الروماتيزم بمساعدتك في العثور على أفضل خطة علاج لحالتك. الروماتيزم يصيب  المرفقين، المفاصل، والأنسجة الرخوة. وعادة ما تكون الأمراض الروماتيزمية التي تحدث في الأنسجة الرخوة الناجمة عن الالتهاب. يسبب ألم شديد في مناطق الخصر والركبة.   ما هي أعراض الأمراض الروماتيزمية؟   يتميز الروماتيزم بالأعراض السبعة التالية 1) الألم أو الانزعاج عموما بالقرب من واحد أو أكثر من المفاصل (بما في ذلك العمود الفقري) 2) الألم المرتبط بالحركة في المنطقة المصابة 3)  الألم عند لمس المنطقة المصابة 4) تجمد بالجزء المتضرر 5) تحسن الأعراض بعد ممارسة خفيفة، ولكن تزداد سوءا بعد ممارسة شديدة 6) تدهور الأعراض استجابة للعوامل المناخية، وخاصة انخفاض الضغط الجوي وارتفاع الرطوبة 7) تحسين بواسطة التطبيق الساخن للمنطقة / المنطقة المتضررة على الرغم من أن ليس كل من الأعراض السبعة موجودة في جميع متلازمات الألم الروماتيزمية، على الأقل الأعراض الأربعة الأولى موجودة في الأغلبية   ما هي المناطق التي تؤثر على الروماتيزم؟ ويمكن رؤية الروماتيزم مع العديد من الأمراض. هذه الأمراض هي: هشاشة العظام (أوا): هشاشة العظام الأضرار الغضروف، والمواد الناعمة في غيض من العظام. عندما ترتديه، المفاصل معطوبة وصعبة للتحرك. وعادة ما يؤثر على الركبتين والوركين والدعم القطني والرقبة والأصابع والقدمين. الأعراض هي الألم، وتورم، ودرجة الحرارة، وصلابة. ضعف العضلات يمكن أن تجعل المفاصل غير متوازنة. اعتمادا على أجزاء الجسم التي يؤثر عليها، أوا يمكن أن تجعل من الصعب على المشي، لعقد الأشياء، لباس، أو حتى الجلوس. التهاب المفاصل الروماتويدي: الذئبة (تسمى أيضا الذئبة الحمراء أو الذئبة الحمامية الجهازية) هو مرض المناعة الذاتية. يمكن أن تؤثر على العديد من الأجهزة في الجسم مثل:     الم المفاصل     إعياء     تصلب المفاصل     الطفح الجلدي     حساسية الشمس     تساقط الشعر     كدمات على أصابع القدم عندما تتعرض للبرد     مشاكل مع أجهزة أخرى مثل الكلى     فقر الدم، وانخفاض خلايا الدم البيضاء أو أمراض الدم مثل الصفائح الدموية     ألم في الصدر، القلب أو التهاب الرئة     المضبوطات أو المطبات التهاب الفقار اللاصق عادة ما يبدأ التهاب الفقار اللاصق مع آلام أسفل الظهر. في الغالب ينطوي على المفاصل في العمود الفقري التي تعلق على الحوض، والمعروفة باسم المفصل العجزي الحرقفي. التهاب الفقار اللاصق هو أكثر شيوعا في الشباب الذين تقل أعمارهم عن 30 عاما من العمر. الأعراض هي:     ألم تدريجي في الظهر والورك     زيادة آلام الظهر يمكن أن ترتفع إلى العمود الفقري     شعر الألم في الكتف والرقبة     ألم وصلابة على الظهر، وخاصة في بقية     الألم وصلابة أفضل بعد النشاط     ألم في الجزء العلوي والسفلي من الجزء الخلفي     إذا كانت الحالة تزداد سوءا، والعمود الفقري يحصل على أكثر صعوبة وأنه من الصعب القيام بأنشطة يومية. تتسبب متلازمة سوغرن في تجفيف جزء من الجسم، مثل العينين أو الفم. يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي بعض أجزاء الجسم. والنساء أكثر شيوعا من الرجال. المواصفات هي:      مؤسسة العين      تهيج العين والحرق      إنشاء الفم      تسوس الأسنان وأمراض اللثة      نسبة التورم      ألم المفاصل وصلابة (نادرا)      أمراض الأعضاء الداخلية (نادرا) حالات أخرى تسبب الروماتيزم هي: التهاب الجراب، التهاب الأوتار، الكتف المجمدة، متلازمة النفق الرسغي والأمعاء. كيف يتم علاج الأمراض الروماتيزمية؟ وتستخدم أدوية الألم لتخفيف الألم في علاج الأمراض الروماتيزمية. وتستخدم الأدوية الروماتيزمية في شكل المواد الهلامية أو حبوب منع الحمل وصفة طبية. يمكن أيضا أن تستخدم مسكنات الألم المضادة للالتهابات في علاج الروماتيزم. إذا لم تعمل المسكنات البسيطة، يمكن تقليل الألم باستخدام المسكنات المخدرة لتخدير المنطقة. يجب أن تؤخذ المسكنات المخدرات تحت إشراف الطبيب. لأن بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان، والتقيؤ، والدوخة وجدت. وتستخدم الأدوية غير الستيرويدية لعلاج الالتهاب. واحدة من طرق العلاج الأكثر فعالية المستخدمة في التهاب الجسم هو علاج الكورتيزون. يستخدم علاج الكورتيزون للالتهاب الذي يحدث على الأنسجة الرخوة.     كيفية علاج الأمراض الروماتيزمية مع العلاج الطبيعي؟    طرق العلاج الطبيعي توفر علاج فعال جدا. ومن بين التقنيات المستخدمة في العلاج هي الحرارة الخارجية ، والأجهزة المتطورة ، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة لحالة الشخص المصاب والتدليك الخاص. وتعد أمراض الروماتويد أيضا من بين الأمراض التي يكون للعلاج الطبيعي وإعادة التأهيل معدل نجاح عالي جدا" .

Detaylı Bilgi
تشنج الظهر والرقبة

تشنج الظهر والرقبة

يتكون العمود الفقري من 33 فقرة منفصلة فوق بعضها البعض. هذا العمود الفقري يوفر الدعم الرئيسي لجسمك. الوقوف في وضع مستقيم،وهو منحنى يؤمن حماية العمود الفقري من الإصابة. العضلات القوية والعظام، والأوتار مرنة والأربطة والأعصاب الحساسة تسهم في فقرات صحية. ومع ذلك، إذا كان أي من هذه الهياكل تتأثر الإجهاد، والإصابة أو المرض، فإنه يمكن أن يسبب الألم. من الجانب، والعمود الفقري الكبار لديه منحنى على شكل S . مناطق الرقبة  واسفل الظهر  لها منحنى مقعر قليلا، والصدر والمناطق العجزية لديها منحنى محدب . المنحنيات. تكون مثل الحلزون على بمثابة المثبط، لتوفير التوازن والسماح لمجموعة الحركة على طول العمود الفقري. . الحبل الشوكي يحمي الحبل الشوكي، والسماح لها للوقوف والانحناء. وهناك عدد من المشاكل يمكن أن تغير هيكل العمود الفقري أو تلف العمود الفقري والأنسجة المحيطة بها. وتشمل هذه المشاكل التغيرات في العظام المرتبطة بالعمر مثل الالتهابات، والإصابات، والأورام، التهاب الفقار اللاصق والجنف، تضيق العمود الفقري، والأقراص الفتق. التغيرات في العمود الفقري سبب أمراض العمود الفقري وجع شديد من خلال تطبيق الضغط على الحبل الشوكي أو الأعصاب. فإنه يجعل من الصعب التحرك. علاج أمراض العمود الفقري يختلف وفقا لسبب المرض، وفي بعض الحالات قد يكون مطلوبا العلاج الجراحي.   التسطيح الخلفي هو عدم الراحة التي ينبغي تصحيحها مع العلاج الطبي أو العلاج الطبيعي في حالة تلف منطقة الخصر، وفي حالة أن البطن ليست محمية. الهيكل الطبيعي للعمود الفقري لديه ميل طفيف في منطقة الخصر. تمارين غير صحيحة، حركات عكسية ومفاجئة، ورفع الأحمال الثقيلة خطأ يؤدي إلى تسطيح من الخصر عن طريق الإضرار انحناء الطبيعي للمنطقة الخصر. في المرضى الذين يعانون من تسطيح قطني، يتم فقدان تجويف القطني العادي ويسبب عدم الاستقرار في العمود الفقري. يبدأ رأس المريض بالميل إلى الأمام من الجسم وقد يواجه مشاكل في وضع مستقيم. هذا الخلل يمكن أن يسبب التعب العضلي والألم. يمكن أن يكون سبب تسطيح الخصر من قبل مرض القرص التنكسية، ومتلازمة قطني آخر استئصال الصفائح الدموية، وكسور ضغط، التهاب الفقار اللاصق. في تسطيح المنطقة، يحدث الألم. بالإضافة إلى الألم الإقليمي، ويتفاقم الألم أثناء الحركة المفاجئة. وتستخدم طرق العلاج الفيزيائي في علاج الخصر التسطيح تشخيصها بواسطة الأشعة السينية. كثير من المرضى الذين يعانون من متلازمة العمود الفقري القطني يمكن علاجها من دون جراحة. العلاج الأول ينطوي على التمارين الرياضية، رفع الأثقال، وخطة ممارسة المناسبة التي تشمل تعزيز عضلات النواة. يتم استخدام العلاج الطبيعي والتلاعب في العمود الفقري اعتمادا على أعراض المريض. وغالبا ما تستخدم المخدرات للحد من أعراض متلازمة الحبل الشوكي القطني. حقن الحبل الشوكي لالتهاب المفاصل أو مرض العصب ضعف أيضا الاستفادة العلاج. في نهاية المطاف قد تكون هناك حاجة لإعادة الإعمار الجراحي في بعض المرضى الذين يعانون من مشاكل هيكلية أو انحناء حاد. والغرض من هذه الجراحة هو تحسين ألم المريض ومحاذاة العمود الفقري. بعد العلاج الطبيعي، يجب على المريض الانتباه إلى:     مطلوب ممارسة منتظمة  لتجنب تكرار المرض بعد العلاج الطبيعي.     واحدة من أهم أسباب عدم الراحة المتعلقة الخصر والرقبة والظهر هو أن تكون زيادة الوزن. لهذا السبب، يجب أن المرضى الذين يعانون من الخصر يجب الحرص على عدم فقدان الوزن بعد العلاج الطبيعي.     من المهم جدا الاسترخاء بقدر ما هو مهم للتحرك. لهذا السبب، واختيار السرير المناسب ووسادة هو أيضا مهم جدا.     يمكنك التخلص من خطر الإضرار بطنك من خلال الجلوس على ظهره، وخاصة عن طريق اختيار كرسي مكتبك بشكل صحيح.     يجب تعلم مواقف الموقف الصحيح. تحتاج إلى استخدام المواقف الصحيحة في حين يقف، يجلس أو يميل. عند هذه النقطة كنت على الأرجح أن تعاني من الضرر.     وينبغي توخي الحذر لتجنب الأضرار التي لحقت الموقع، وخصوصا عندما يميل. عندما كنت الهزيل ضد ذلك، وينبغي إيلاء الوزن مساويا لكلا الساقين. أيضا، عندما يتم تحميل، وينبغي إعطاء الوزن بالتساوي على اليمين واليسار. شقة الرقبة يتم تسطيح الرقبة عن طريق فقدان قوسها الطبيعي. ومن المرجح أن يعاني السكان الشباب من مشاكل الإجهاد وضعف الموقف. والسبب الرئيسي لذلك هو حقيقة أن الناس الذين يدرسون باستمرار والكتابة تنحني باستمرار نحو الجبهة. في هذه الحالة، فإنه يسبب تسطيح. واحدة من أهم أسباب متلازمة تسطيح الرقبة هو الزائد في الرقبة. الآثار على الرقبة قد يؤدي أيضا إلى التسطيح الرقبة. يقف لا يزال لفترة طويلة جدا في نفس الموقف يمكن أن يسبب التعب المفرط والضغط على التسطيح الرقبة. الأسباب الأخرى لتسطيح الرقبة هي:     تسطيح الرقبة الناتجة عن اضطراب الموقف هو واضح جدا أنه يمكن تشخيصها مع الفحص البدني.     ويشعر الألم عندما يتم نقل الرقبة في الرقبة بالارض بسبب حركة طويلة الأمد في نفس الموقف

Detaylı Bilgi
إلتهاب الأوتار

إلتهاب الأوتار

التهاب الأوتار أو اضطرابات الإلتهاب الكيسي هو عبارة عن التهاب في الكتف، الكوع، الرسغ، الركبة، الورك والكاحل. يحدث الالتهاب عادة على مدى فترة طويلة من الزمن. ومع ذلك، في بعض الحالات يمكن أيضا أن ينظر إلى مشاكل التهاب مفاجئ. على سبيل المثال، قد يكون بعض الناس عبئا ثقيلا على أكتافهم بسبب مهنتهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب في عظام الكتف. الناس الذين يعانون من أعباء ثقيلة جدا يمكن أن يكون التهاب على المرفقين والمعصمين. الأشخاص الذين يقفون باستمرار هم في خطر أكبر من تطوير الالتهاب على الركبتين والقدمين. يمكن أن يحدث التهاب أيضا في قلب الناس الذين يجلسون باستمرار والعمل. التهاب الأوتار: في التهاب الأوتار، تضضرر الأوتار والعضلات وتتلف بسهولة. قد يؤدي التهاب الأوتار  إلى ألم شديد. التهاب الجراب: بين العظام والتهاب العضلات من الشقوق الصغيرة بين وتر أو الجلد. هذا الالتهاب يمكن أن يسبب ألم شديد جدا. ما هي أسباب التهاب الأوتار ؟ تكرار نفس الحركات يمكن أن يؤدي إلى التهاب الأوتار والتهاب الجراب. على سبيل المثال، الكتابة على لوحة المفاتيح لفترة طويلة، والمشي، وقطع وتقطيع العمليات يمكن عدها.      الفشل في اختيار الأحذية المناسبة يمكن أن يؤدي أيضا إلى التهاب الأوتار والتهاب كيسي. الأحذية التي تزعج القدمين يسبب التهاب الأوتار والتهاب الجراب.      أمراض الدم والكلى يمكن أيضا أن يسبب التهاب الأوتار والتهاب الجراب.      في الشيخوخة، التهاب الأوتار والتهاب كيسي أكثر شيوعا في الساقين والوركين والمرفقين.      كما أن استخدام بعض المضادات الحيوية والأدوية يسبب تمزيق الألياف التي تؤدي إلى التهاب الأوتار والتهاب الجراب. كيف يتم تشخيص التهاب الأوتار ؟ في حالة التهاب الأوتار والتهاب الجراب، يتم إجراء الفحص البدني للمريض أولا. وتعلم السبب، وشدة وقصة المرض. تقنيات التصوير مثل الأشعة السينية و مر يمكن استخدامها لهذا الغرض. قد تكون هناك حاجة إلى اختبارات الدم لقياس الالتهاب. كيف يتم علاج التهاب الأوتار ؟ التهاب الأوتار. بل هو الانزعاج الذي يؤثر تأثيرا خطيرا على هيكل العظام والعضلات. الطرق المستخدمة في علاج هذه الحالات هي:     ينصح الراحة أولا في جميع أمراض العظام والعضلات. عند هذه النقطة، لا ينبغي أن تكون مفرطة في العضلات والعظام، لا ينبغي أن ترفع بشكل كبير، ويجب أن نكون حذرين لا تضرب.     تطبيق الجليد هو وسيلة فعالة جدا لعلاج لتخفيف الألم. الجليد ضغط المنطقة المؤلمة 3 أو 4 مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة يساعد على تقليل الألم.     قد يوصف الدواء لتخفيف الألم والالتهاب في المرضى الذين يعانون من التهاب الأوتار والتهاب الجراب.     تكرار الحركات المؤدية إلى التهاب الأوتار و التهاب الجراب قد يتداخل مع علاج المرض. لهذا السبب، قد يكون من الضروري استخدام الأجهزة الداعمة والأجهزة في المنطقة حيث يحدث الألم. على سبيل المثال، استخدام عصا المشي يساعد على تخفيف الألم الناجم عن الألم ومنع تكرار المرض.     العلاج الطبيعي يمكن علاج التهاب الأوتار والتهاب الجراب. برامج ممارسة الذكية، والتدليك، ويمكن أن يتم التطبيق الساخن البارد في شخص من قبل المعالجين المتخصصين في هذا المجال.     قد تتطلب تقنيات العلاج الطبيعي التدخل الجراحي نتيجة لعدم قدرة المرض على العلاج. ومع ذلك، التدخل الجراحي في علاج التهاب الأوتار والتهاب الجراب هو المرحلة الأخيرة. في بعض الحالات قد يكفي لحقن الكورتيزون. إذا كان الكورتيزون لا يساعد، قد يكون مطلوبا التدخل الجراحي. كيف يتم اتخاذ تدابير ضد خطر التهاب الأوتار والتهاب الجراب؟ الاحتياطات ضد خطر الإصابة بالتهاب الأوتار والتهاب الجراب هي:     خطر التهاب الأوتار والتهاب الجراب مرتفع جدا في الناس الذين يمارسون على نطاق واسع. يجب أن تأخذ الرعاية للقيام الاحماء وتمتد الحركات قبل ممارسة الرياضة أو ممارسة. في هذه الحالة، يتم تقليل خطر التهاب الأوتار والتهاب الجراب.     الرياضة أو التمارين الرياضية يمكن أن يتم بسرعة كبيرة، مما تسبب في التهاب الأوتار والتهاب كيسي. لهذا، العادم يجب أن تبدأ ببطء وتسريع كما يحصل أكثر دفئا.     الفواصل المفرطة في التقشير تؤدي إلى التهاب الأوتار والتهاب الجراب. لهذا السبب، فإنه من المفيد بكثير لممارسة بانتظام لمدة 25-30 دقيقة كل يوم بدلا من ممارسة التمارين المكثفة يوم واحد في الأسبوع.     إن استخدام المعدات المناسبة والمعدات الرياضية سيساعد على التقليل من مخاطر الصدمة التي يمكن أن تحدث.     يقف باستمرار في نفس الموقف أيضا يسبب التهاب الأوتار والتهاب كيسي. يجب تغيير موقف الوقوف، أو يجب أن يتجول الشخص.

Detaylı Bilgi