Aşil Tendiniti
WhatsApp

Aşil Tendiniti Nedir?

Aşil tendonu insan vücudundaki en büyük tendondur. Ayak bileğinin arka kısmından baldır kaslarına kadar uzanır. Vücudun en güçlü tendonu olmasına rağmen kolayca hasar görebilir. Genellikle sporcularda görülen bir durum olan aşil tendiniti, tendonun ani şekilde zorlanması veya aşırı kullanılmasına bağlı olarak gelişen iltihabi bir hastalıktır.

Aşil Tendiniti Neden Olur?

Aşil tendiniti oluşumunda doğrudan bir yaralanma söz konusu değildir.  Temelinde aşil tendonunun zorlanması vardır.Aşil tendinit nedenlerini, aşırı kullanım, aniden aktivite düzeyini arttırma, sürekli topuklu ayakkabı kullanma ve aşırı kilo şeklinde sıralayabiliriz.

Yanlış antreman yapma, ısınma hareketlerinin kısa tutulması, engebeli alanlarda spor yapmak, ayak kavisinin çok yüksek olması ve bacak eşitsizlikleri gibi durumlarda da aşil tendiniti oluşabilir. Ayrıca hemodiyaliz hastaları, diyabetik hastalar anatomik olarak topuk kemiği arka üst çıkıntısı yüksek olan kişilerde aşil tendinit riski daha yüksektir.

Aşil Tendiniti

Aşil Tendinit Atağını Tetikleyen Nedenler:

  • Dinlenme sonrasında çok hızlı harekete geçme
  • Koşma sırasında hızın aniden arttırılması
  • Rutin spor çalışmalarına merdiven çıkma veya tepe koşma eklenmesi
  • Kasın gereğinden fazla kullanılması
  • Ayağa ekstra efor yüklemek
  • Baldır adelesinin ani veya sert kasılması

Aşil Tendiniti Belirtileri Nelerdir?

  • Egzersiz ve koşmadan sonra, gittikçe kötüleşen ağrı,
  • Sabahları aşil tendonu boyunca hissedilen ağrı ve sertlik
  • Aşırı aktivite sonrasında tendonun tutunduğu bölgede ağrı ve hassasiyet artışı
    Aşil tendonunun topuk kemiğine bağlandığı yerin üzerindeki noktada sabah hassasiyeti
    Kasın kullanılmasıyla tendon ısınırken, genel olarak sertliğin azalması,
  • Tendonda kalınlaşma ve şişlik

Aşil Tendiniti Tedavisi Nasıldır?

Tedavisinde genel prensipler akut dönemde istirahat, soğuk uygulama, antinflamatuvar tedaviyi içermelidir . Beraberinde ayakkabı modifikasyonları topuk yastığı gibi ortez kullanımı ve aşil germe egzersizleri  önemlidir . Akut durum geçtikten sonra ayak bileği güçlendirme egzersizleri, aşil germe egzersizlerine eklenmelidir .

İlk 6 hafta:

  • Ağrı geçene kadar immobilizasyon
  • Antinflamatuvar tedavi (NSAİİ, soğuk uygulama)

Ağrı tedavisinde ayrıca ESWT, Yüksek yoğunluklu laser tedavisi, ultrason ve TENS gibi fizik tedavi yöntemleri ile PRP uygulamaları da yapılabilir.

  • Nazik germe egzersizleri: Aşil ve hamstringler, 3-4 kez/gün
  • Genellikle ağrı 2 haftada geçer ve sonrasında günlük aktivitelere dönüş sağlanarak;
  • İzometrik/izotonik güçlendirme
  • Yük aktarımı
  • Denge/propriyosepsiyon eğitimi
  • Su içi egzersizler ve yüzme uygulanır.

 6 haftadan sonra:

  • Ağrısız ise egzersiz programına devam etmek koşuluyla spora dönüş sağlanabilir.

Aşil Tendiniti ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazın, ya da 444 76 86 çağrı merkezimizi arayın, uzmanlarımız cevaplasın!

2 comments

  1. Oğluma teshis kondugu anda artik hayatından sporu cikaricaksin dedi Dr. .oğlum spor lisesine gidiyor ve çok üzgünüz doğrumu acaba

    1. Merhabalar Nesrin Hanım, geçmiş olsun.
      Hastanın şikayeti aşil tendiniti ise sporu hayatından çıkaracaksın diyemeyiz. Hastayı görüp değerlendirip hastaya uygun fizik tedavi modalitelerini kullanabiliriz. Sıcak soğuk uygulamaları elektroterapi germe egzersizleri şeklinde olabilir.Ayakkabı ayarlamaları yapılabilir.
      Klinik muayene sonucunda bir tedavi süreci oluşturulabilir.
      Dilerseniz 4447686 numarasından bizlere ulaşabilir yada ücretsiz online danışmanlığımızdan ( https://www.romatem.com/online-danismanlik ) faydalanabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir