Hernie im unteren Rücken- und Nackenbereich

Nacken- und Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzen. Zervikale und lumbale Hernie gehören zu den Wirbelsäulenproblemen, die an erster Stelle der Ursachen für Nacken- und Rückenschmerzen stehen.

Was ist zervikale und lumbale Hernie?

Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn die Bandscheiben zwischen den Wirbeln, die das Rückgrat des Halses oder der Lendengegend am Rückenmark bilden, und den Nerven, die das Rückenmark aufgrund von Schäden, Rissen oder Ausrutschen verlassen, zusammengedrückt werden.

Was sind die Ursachen von Hernie?

Der Flüssigkeitsgehalt der Scheiben nimmt mit der Zeit und dem Alter ab. Dies reduziert die Haltbarkeit der Scheibe. Dies kann durch das Heben schwerer Gewichte, plötzliche Taillenbewegungen, Stehen oder Sitzen für längere Zeit und die Exposition gegenüber Stößen wie Fallen verursacht werden, was zu einem Bandscheibenvorfall führt.

Obwohl ein Bandscheibenvorfall in den mittleren und fortgeschrittenen Altersgruppen häufiger vorkommt, kann er bei jungen Erwachsenen und sogar bei Kindern beobachtet werden. Obwohl es bei Männern und Frauen zu gleichen Anteilen vorkommt, steigt das Risiko, es aufgrund von Übergewicht in kurzer Zeit zu sehen, wie es während der Schwangerschaft geschieht. Übergewicht ist ein wichtiger Risikofaktor für Hernien. Darüber hinaus führt Rauchen zu Flüssigkeitsverlust, indem es die Ernährung der Bandscheiben stört und das Risiko eines Bandscheibenvorfalls erhöht. Es verlängert auch den Heilungsprozess. Es gibt andere Risikofaktoren, die Herniation verursachen, wie zum Beispiel langes Arbeiten am Schreibtisch (Büroarbeit), langes Fahren, einen weniger mobilen Lebensstil, schwierige Bewegungen und Aktivitäten und unangemessene sportliche Aktivitäten.

Muskelschwäche um die Wirbelsäule, Rumpfmuskulatur und Bauch erhöht die Belastung der Bandscheiben. Aus diesem Grund ist es neben der Vermeidung der oben genannten Risikofaktoren zur Verhinderung eines Bandscheibenvorfalls sehr wichtig, Übungen und Sportarten zu machen, die die Muskeln der Taille, des Bauches und des Rückens stärken.

Was sind die Symptome einer Hernie?

Das wichtigste Symptom einer Hernie sind Schmerzen, die sich von der Taille bis zum Bein erstrecken, für den Fall, dass sich die Hernie in der Lendengegend im Lenden